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[lire la suite] posté par cedric vaugeois à 23:47 - a quoi ça sert ? - commentaires [7] - permalien [ # ] tags : bernard amsalem , ffa 03 janvier 2015 un petit bout de 2015 l'année commence. a peine. et je ne sais pas encore comment je vais la remplir. pour le moment, je n'en connais qu'un petit morceau. jusqu'à paris. tout d'abord le 10km de st pierre les elbeuf, puis les 30 bornes de st paer et enfin le marathon de paris. paris..... je n'y vais que parce que mon pote jéjé a eu la bonne idée de m'y faire gagner un dossard. sinon je n'y serai pas allé. 100 balles pour faire un 42km.... comment dire..... je ne juge pas. la demande est là. j'ai déjà fait paris. en 2008. c'était mon 3ème... [lire la suite] posté par cedric vaugeois à 18:22 - compétition - commentaires [18] - permalien [ # ] tags : marathon de paris 07 décembre 2014 mort au 10km et longue vie à l'escargot ! enfin une bonne nouvelle : ces p....s de s....e de 10 km sont finis. vous n'imaginez pas comme l'ultra c'est de la ballade de glandouilleur à côté du 10 km. a la relecture de ces 2ères phrases on sent bien intuitivement qu'il manque des infos. alors, voilà. les 10 kms sont finis pour cette année. et je n'ai pas descendu les 40'. et je ne continuerai pas le 10km jusqu'à descendre les 40'. car... oui car, mon pote jéjé m'a obtenu un dossard gratos pour paname. je vais enfin pouvoir me reglander. au passage j'en profite pour faire... [lire la suite] posté par cedric vaugeois à 23:26 - compétition - commentaires [12] - permalien [ # ] tags : roumare , téléthon 16 novembre 2014 petit à petit, l'oiseau fait son nid le temps du sub 40' est encore loin. mais je suis patient. et plutôt du genre volontaire. après tout, un bourricot de ferme ne peux pas décemment prétendre à autre chose. bref, un mois après les 42'30" aux 10km de rouen, me voilà, ce matin, dans une nouvelle récidive. aux 10km d'offranville. pour la grande histoire, cette course ffa, a le grand avantage de permettre aux locaux d'aller chercher, pour la dernière fois de l'année, leurs qualifs pour les "france". il y a donc du niveau. la preuve, à... [lire la suite] posté par cedric vaugeois à 21:33 - compétition - commentaires [19] - permalien [ # ] tags : 10km d'offranville 12 octobre 2014 10 km de rouen 3ème 10 km depuis le début de ma vie de super quiche de la galopade sauvage. 2ème en 15 jours. et certainement pas le dernier vu que je me suis maintenant mis en tête de ne passer à autre chose que quand j'aurai décroché les 40'. a la brayonne j'avais vomitivement décroché un 43'07" alors que j'y avais galopé fièrement un 42'53" l'année précédente. bref, c'est vexé que je me suis lancé sur ce 10 km de rouen. finalement, à la montre, la ligne d'arrivée est pliée en 42'28" (42'30" d'après les organisateurs,... [lire la suite] posté par cedric vaugeois à 19:39 - compétition - commentaires [12] - permalien [ # ] tags : 10 km de rouen 29 septembre 2014 la brayonne bis maintenant que j'y pense, je ne me souviens pas vous avoir expliqué ce que je projetais pour finir l'année. c'est très simple. courir un 10km en moins de 40'. c'est très simple. sur le papier. pendant la prépa marathon des sables, j'arrivais, dans de bonnes conditions, à courir à cette allure (4'/km) sur des répétitions de 2-3 kms répétées 2-3 fois. mes cops d'entraînement me voyaient déjà réussir cet objectif les doigts dans le pif. sauf qu'ils n'ont jamais mis leurs doigts dans mon nez. ce qui au passage, ne... [lire la suite] posté par cedric vaugeois à 22:44 - compétition - commentaires [6] - permalien [ # ] tags : la brayonne 19 septembre 2014 sur un malentendu.... pour reprendre une expression chère à manue, ce trail de la côte d'opale s'est terminé sur un malentendu : je termine 8ème au général et 1er v1. chéri et adoré m'avait donné de simples consignes. "fais toi mal ! décrasses le pot d'échappement !" pietro, un de mes cops du club (le running vallourec deville), juste avant de décoller, m'avait fortement conseillé de coller la ligne de départ pour ne pas me trouver coincé en cas de rétrécissement. bref, échauffement sur la plage, collage de la ligne de départ, compressée au fil des... [lire la suite] posté par cedric vaugeois à 23:05 - compétition - commentaires [16] - permalien [ # ] tags : trail côte opale 12 septembre 2014 trail de la côte d'opale petit exercice de style demain après midi : un 7km sur les terres de la côte d'opale. j'y avais fait le 42 l'année dernière. ça peut paraître surprenant, mais je suis plus stressé par ce 7km que par le 42. j'ai pris l'habitude de galoper longtemps en gérant. et pas du tout en mettant le clignotant à gauche, en envoyant tout ce qu'il y a à envoyer. mon petit corps musclé et poilu ne connaît pas du tout ce genre d'effort. la consigne de chéri et adoré est très simple "

Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: CANALBLOG.COM
Registry Domain ID: 94428638_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-03-22T09:40:34Z
Creation Date: 2003-01-27T21:30:48Z
Registry Expiry Date: 2020-01-27T21:30:48Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: A1-69.AKAM.NET
Name Server: A12-64.AKAM.NET
Name Server: A20-65.AKAM.NET
Name Server: A28-66.AKAM.NET
Name Server: A3-67.AKAM.NET
Name Server: A7-64.AKAM.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-07-11T03:20:22Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
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view the registrar's reported date of expiration for this registration.

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  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =canalblog.com

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  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME canalblog.com

  CHANGED 2019-03-22

  CREATED 2003-01-27

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  A1-69.AKAM.NET 193.108.91.69

  A12-64.AKAM.NET 184.26.160.64

  A20-65.AKAM.NET 95.100.175.65

  A28-66.AKAM.NET 95.100.173.66

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